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十二月的减肥目标
2007-12-04 13:18:48.0
刚从家里回来到上海，给男朋友说，我要在这个月里努力减肥，达到120斤，得到他给我准备的大礼物，我一定要做到。
现在具体这个目标也就不到20斤，只要根据我自己安排的计划，一直不停歇的进行，一定可以达到的，已经有前面的实践证明了，所以，幸福是自己创造的，一个月换来一生的幸福，还有什么不愿意的呢？
运动量
每天最少两个小时的运动时间，分为早上和晚上的，早上每天都步行到公司上班，晚上和小韩一起下车，回家后再锻炼一个小时以上的时间。
饮食
每天晚上都不吃任何食物，早上荞麦粥，每周日都不吃任何东西，这些是固定不变的，中午可以随时更改，但是，还是以两个鸡蛋为主。
这样坚持一个月，如果不能减掉20斤，才奇怪了呢，好好努力吧。
一定要给男朋友一个惊喜，这是我对他的承诺，不能让他对我失望。
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